原发性高血压是一种可控制但难以完全根治的慢性疾病，通过长期综合管理可有效控制血压，降低并发症风险。
一、生活方式干预
- 限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾元素摄入（如新鲜蔬果）
- 规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9）
- 戒烟限酒，保持心理平衡，避免长期精神紧张
二、药物治疗
- 确诊后需在医生指导下使用降压药物，包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等
- 药物治疗需长期坚持，不可自行停药或调整剂量
- 老年人、合并糖尿病或慢性肾病患者需更严格的血压控制目标
三、特殊人群管理
- 儿童青少年高血压多为继发性，需排查肾脏疾病等病因，优先非药物干预
- 妊娠期高血压需密切监测，避免使用可能影响胎儿的降压药
- 老年高血压注意预防体位性低血压，避免血压波动过大
四、并发症预防
- 定期监测血压（建议家庭自测血压），每年检查心、脑、肾等靶器官功能
- 合并冠心病、脑卒中病史者需更积极的血压控制（＜130/80 mmHg）
- 控制血糖、血脂等危险因素，降低心血管事件风险
注：高血压管理需个体化，建议在心血管专科医生指导下制定综合方案，通过长期规范管理实现血压稳定。
