原发性高血压是一种可控制但难以完全根治的慢性疾病,通过长期综合管理可有效控制血压,降低并发症风险。

一、生活方式干预
- 限制钠盐摄入(每日<5克),增加钾元素摄入(如新鲜蔬果)
- 规律有氧运动(每周≥150分钟中等强度运动),控制体重(BMI维持18.5~23.9)
- 戒烟限酒,保持心理平衡,避免长期精神紧张
- 确诊后需在医生指导下使用降压药物,包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等
- 药物治疗需长期坚持,不可自行停药或调整剂量
- 儿童青少年高血压多为继发性,需排查肾脏疾病等病因,优先非药物干预
- 妊娠期高血压需密切监测,避免使用可能影响胎儿的降压药
- 老年高血压注意预防体位性低血压,避免血压波动过大
- 定期监测血压(建议家庭自测血压),每年检查心、脑、肾等靶器官功能
- 合并冠心病、脑卒中病史者需更积极的血压控制(<130/80 mmHg)
- 控制血糖、血脂等危险因素,降低心血管事件风险



