血压持续处于160/100mmHg属于高血压2级，需立即干预。以下是关键应对策略：
1.明确诊断与监测
需连续3天在安静状态下测量血压，排除白大衣效应（医院测量偏高）。
若确诊高血压，建议24小时动态血压监测，全面评估血压波动规律。
2.非药物干预优先
低盐饮食（每日＜5g盐），减少腌制食品及加工零食。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳。
控制体重（BMI＜24kg/m2），避免腹型肥胖（男性腰围＜90cm）。
3.药物治疗规范
需在医生指导下启动降压药物，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
优先选择长效降压药，避免血压波动过大，需定期复查肝肾功能。
4.特殊人群注意
老年患者（≥65岁）：收缩压控制目标140-150mmHg，避免血压骤降。
糖尿病/肾病患者：严格控制血压＜130/80mmHg，减少肾脏负担。
妊娠期女性：禁用ACEI类药物，优先选择甲基多巴等安全药物。
5.紧急情况处理
若出现头痛、胸痛、视物模糊等症状，立即就医。
避免自行增减药量或停药，防止反跳性高血压。
总结：高血压2级需综合管理，以生活方式干预为基础，必要时药物治疗，定期监测与医生随访是关键。
