高血压治疗需结合生活方式调整与药物干预，目标是将血压控制在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更严格）。
一、生活方式干预
- 低盐饮食（每日<5克盐），减少加工食品摄入
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9）
- 戒烟限酒，避免熬夜
二、药物治疗
- 优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等
- 合并糖尿病、肾病者优先推荐血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂
- 老年高血压患者需注意体位性低血压风险
三、特殊人群管理
- 老年高血压：收缩压目标<150mmHg，避免血压骤降
- 妊娠期高血压：需在医生指导下用药，定期监测
- 儿童青少年高血压：以生活方式干预为主，药物需严格评估
四、监测与随访
- 家庭自测血压（早晚各1次，连续记录2周）
- 定期复诊（每1~3个月），调整治疗方案
- 出现头痛、胸闷等症状立即就医
五、预防措施
- 定期体检（每年1次），早期发现血压异常
- 减少精神压力，保持情绪稳定
- 避免长期高糖高脂饮食，预防代谢综合征
核心原则：个体化治疗，以非药物干预为基础，药物治疗需坚持长期规律，特殊人群需在专业指导下调整方案。
