高血压的病因复杂，主要与遗传、环境及生活方式相关，遗传因素占比约40%，环境因素和生活习惯占60%。
一、遗传因素
遗传因素在高血压发病中起重要作用，家族史阳性者患病风险显著升高。父母一方或双方患有高血压，子女患病概率较普通人群高2-3倍。
二、环境与生活方式因素
1.高盐饮食：长期钠摄入过多（每日＞5克）会导致水钠潴留，血压升高。
2.肥胖：体重指数（BMI）≥24 kg/m2或腰围男性≥90cm、女性≥85cm，易引发代谢紊乱。
3.缺乏运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动不足，血管弹性下降，血压调节能力减弱。
4.长期精神压力：长期焦虑、熬夜等不良生活习惯，交感神经兴奋，促使血压持续升高。
三、其他疾病与药物因素
慢性肾脏疾病、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）等可引发继发性高血压。某些药物（如激素、非甾体抗炎药）可能导致血压波动。
四、特殊人群关注
孕妇易因妊娠高血压综合征诱发血压升高；老年人血管硬化、弹性降低，血压调节能力下降；儿童肥胖人群需警惕隐匿性高血压，定期监测血压。
提示：建议高危人群（有家族史、肥胖、长期高盐饮食）定期测量血压，发现异常及时就医调整生活方式或遵医嘱治疗。
