避孕措施主要分为屏障避孕、激素避孕、长效可逆避孕、自然避孕及绝育手术等类别，不同方式适用于不同人群与需求。
屏障避孕：包括避孕套（男用/女用）、子宫帽、宫颈帽等，通过物理隔绝精子与卵子结合，正确使用可有效降低意外怀孕风险，同时能预防性传播疾病。
激素避孕：以口服短效/长效避孕药、长效避孕针、皮下埋植剂等形式存在，通过抑制排卵或改变宫颈黏液状态实现避孕，需遵医嘱选择并规律使用，部分人群可能出现初期月经紊乱。
长效可逆避孕：含宫内节育器（IUD）、皮下埋植剂等，一次放置可提供3~10年避孕效果，宫内节育器尤其适合长期避孕需求者，但需注意放置后初期可能有经期延长或腹痛等不适。
自然避孕：通过观察月经周期、基础体温、宫颈黏液变化等方式判断排卵期，避开此阶段同房以避孕，依赖使用者对自身生理规律的精准掌握，失败率相对较高。
绝育手术：包括女性输卵管结扎和男性输精管结扎，为永久性避孕方式，适合无再生育需求的夫妻，手术存在一定风险，需术前充分评估并选择正规医疗机构。
特殊人群需注意：哺乳期女性优先选择避孕套或宫内节育器；有严重肝肾疾病、血栓病史者慎用激素类避孕；青少年应优先咨询专业医生选择安全避孕方式，避免因不规范使用导致健康风险。
