孕前检查建议在计划怀孕前3~6个月进行。这样可以有足够时间处理潜在健康问题，避免孕期并发症。
一、常规孕前检查
计划怀孕的夫妻双方均需进行检查，包括血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、传染病筛查（如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病）及生殖道相关检查。女方需额外检查妇科超声、TORCH五项（弓形虫、风疹病毒等），男性需检查精液质量。
二、特殊人群提前检查
有慢性病史（如高血压、糖尿病）或家族遗传病史者，建议提前12周以上检查，以便调整药物和评估妊娠风险。高龄女性（≥35岁）或有不良孕产史者，需增加染色体检查和更详细的超声筛查。
三、生活方式相关调整
孕前3个月开始补充叶酸，每日0.4~0.8mg，预防胎儿神经管畸形。同时需戒烟戒酒，避免接触有害物质，保持规律作息和均衡饮食，控制体重在健康范围（BMI 18.5~24.9）。
四、感染性疾病处理
若检查发现感染（如生殖道衣原体、淋病），需治愈后再备孕。风疹病毒、乙肝表面抗原阴性者，建议提前接种相应疫苗，避免孕期感染影响胎儿。
五、心理与健康评估
孕前需评估心理健康状态，如有焦虑、抑郁倾向，建议进行心理疏导。夫妻双方共同参与检查，了解彼此健康状况，共同制定备孕计划，降低孕期风险。
