人的血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。
正常血压标准：血压分为收缩压（高压）和舒张压（低压），正常成年人在安静状态下，收缩压应维持在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg之间，此时血压处于健康区间。
理想血压与健康血压：理想血压定义为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此类血压水平心血管风险较低。正常血压范围中，收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg属于正常偏高值，需关注生活方式以预防升高。
特殊人群血压标准：老年人（65岁以上）收缩压可放宽至140~159mmHg，舒张压仍应<90mmHg；糖尿病或慢性肾病患者血压目标通常<130/80mmHg，需在医生指导下控制。
血压波动与测量：血压受年龄、情绪、运动影响，单次测量异常无需过度紧张，建议非同日多次测量确认。测量前休息5~10分钟，保持安静状态，避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动后立即测量。
高血压与低血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为高血压；收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg为低血压，两者均需及时就医排查原因，调整生活方式或治疗基础疾病。
