治疗高血压的核心方法是综合管理，包括生活方式干预（如低盐饮食、规律运动）和必要时药物治疗，需根据个体情况（如年龄、合并症）制定方案。
1.生活方式干预为基础
低盐饮食（每日盐摄入<5g）、控制体重（BMI 18.5~23.9）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）可降低血压，减少心脑血管风险。
2.药物治疗需个体化
确诊高血压（≥140/90 mmHg）且生活方式干预无效者，应遵医嘱用药。药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、ACEI/ARB等，需根据年龄、肾功能、合并症选择，老年患者注意避免体位性低血压。
3.特殊人群管理
老年高血压：收缩压目标<150 mmHg，可放宽至140 mmHg以下，避免降压过快。
糖尿病/肾病患者：优先选择ACEI/ARB，严格控制血压<130/80 mmHg。
妊娠期高血压：以非药物干预为主，必要时用甲基多巴，禁用ACEI/ARB。
4.长期监测与随访
定期测量血压（家庭自测或医院测量），建议每周1~3次，记录数据。每3~6个月复查，调整治疗方案，预防并发症。
5.合并症与并发症防治
高血压常伴随冠心病、心衰、脑卒中，需同步管理血脂、血糖，戒烟限酒，保持情绪稳定，降低靶器官损害风险。
