女人在月经周期中，卵泡期（月经来潮至排卵前）和月经期（月经期间）相对不易怀孕，其中月经期因子宫内膜脱落、无成熟卵子排出，是绝对安全期；卵泡期虽有卵子发育但未排卵，受孕概率较低。
1.月经期（月经第1-7天左右）：此时子宫内膜脱落形成经血，无成熟卵子排出，且宫颈口微张，不利于精子存活，是理论上最安全的时期，但需注意经期卫生及避免感染。
2.卵泡期（月经结束至排卵前）：月经周期第8-13天左右，优势卵泡逐渐发育但未排卵，此阶段受孕概率低于排卵期，但若月经周期不规律，可能提前或延迟排卵，需结合基础体温、排卵试纸等辅助判断。
3.排卵期（月经周期第14天左右）：成熟卵子排出，存活约12-24小时，此阶段受孕概率最高，若备孕可在此期间增加同房频率；若避孕需严格避开，因精子可在体内存活3-5天，易形成“意外怀孕”。
4.黄体期（排卵后至月经来潮前）：月经周期第15-28天左右，若未受孕，子宫内膜持续增厚准备着床，此阶段无排卵，但因激素变化可能影响着床环境，仍需做好避孕措施。
特殊人群提示：月经不规律者（如多囊卵巢综合征患者），排卵期可能不固定，需通过B超监测或排卵试纸精准判断；哺乳期女性即使月经未复潮，仍可能恢复排卵，需注意避孕。
