在没有采取任何避孕措施的情况下，只有在女性月经周期的绝对安全期（即非排卵期）内做爱才不会怀孕。绝对安全期通常指月经来潮前7天至月经开始后8天左右，但需结合个人月经周期规律判断。
一、月经周期规律者的绝对安全期
对于月经周期稳定（28~30天）的女性，月经结束后8天内（卵泡期）和下次月经前7天内（黄体期）为相对安全阶段，此阶段卵泡未成熟或已萎缩，无卵子排出。
二、月经周期不规律者的风险
若月经周期紊乱（如21~40天不等），排卵可能提前或推迟，无法准确判断绝对安全期，需结合排卵试纸或基础体温监测，避免因意外排卵导致怀孕。
三、特殊生理状态下的注意事项
哺乳期女性可能恢复排卵，即使月经未复潮也需避孕；围绝经期女性（45~55岁）可能因激素波动出现不规则排卵，建议使用避孕套等可靠避孕方式。
四、意外情况的补救措施
若在非安全期内发生性行为，可在72小时内服用紧急避孕药，但需注意紧急避孕药不可作为常规避孕手段，且可能引起月经紊乱，建议优先选择避孕套等常规方法。
五、特殊人群的避孕建议
有性传播疾病史者应全程使用避孕套；性活跃且暂无生育计划者，建议咨询专业医生选择长效避孕措施（如短效避孕药、宫内节育器等），并定期复查生殖健康指标。
