测血压需注意测量前休息5~10分钟，避免情绪激动、吸烟、喝咖啡等；测量时保持舒适坐姿，袖带松紧适宜（能放入一指为宜）；连续测量需间隔1~2分钟，取平均值；特殊人群如孕妇、糖尿病患者、老年高血压患者等应注意测量时间和频率，确保结果准确反映真实血压水平。
测量前准备：测量前30分钟内避免剧烈运动、情绪激动、吸烟或饮用含咖啡因饮品，保持安静环境；测量前排空膀胱，避免憋尿影响结果。
测量姿势与设备：保持坐姿，背部挺直，手臂自然平放在与心脏同一水平位置（约第4肋间）；袖带中心对准肱动脉，松紧以能插入一指为宜，过松或过紧都会导致血压值偏差。
测量频率与记录：建议每日固定时间测量，如早晨起床后或晚上睡前，连续测量3天取平均值；记录血压数值、测量时间及身体状态（如是否服药、有无不适），便于医生评估。
特殊人群注意事项：孕妇在孕中晚期可能出现血压波动，建议每周测量1~2次；糖尿病患者需严格控制血糖稳定后测量，避免低血糖或高血糖影响结果；老年高血压患者应注意避免在寒冷环境或情绪紧张时测量，以防血压骤升。
设备选择与维护：优先选择经过认证的电子血压计，定期检查设备准确性，建议每年校准一次；水银血压计需注意避免倾斜、碰撞，定期更换袖带，确保测量可靠。
