高血压常见症状包括头晕、头痛、心悸，部分患者无症状。治疗以生活方式干预为基础，如低盐饮食、规律运动、控制体重，必要时药物治疗。
一、症状表现
高血压症状个体差异大，约50%患者无明显症状，常见头晕、头痛（多在后枕部）、胸闷、乏力。部分患者因靶器官损害（如心梗、中风）就诊时才发现高血压。
二、生活方式干预
1.低盐饮食：每日盐摄入控制在5g以内，减少加工食品。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
3.控制体重：BMI维持在18.5~23.9，男性腰围＜90cm，女性＜85cm。
4.限酒戒烟：男性每日酒精≤25g，女性≤15g，完全戒烟。
三、药物治疗
常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等。药物需个体化选择，优先非药物干预，高龄患者注意监测肾功能。
四、特殊人群管理
1.老年高血压：收缩压控制目标140~150mmHg，避免血压骤降。
2.妊娠高血压：需定期监测，避免使用ACEI类药物。
3.合并糖尿病/肾病：血压控制目标＜130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB。
五、监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），定期体检（每3~6个月），出现胸痛、视物模糊等症状立即就医。
