轻度高血压（血压120~139/80~89 mmHg）的治疗以生活方式干预为核心，必要时结合药物治疗，目标是控制血压在130/80 mmHg以下，延缓靶器官损害。
1.生活方式干预为主
限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果）
规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动）
控制体重（BMI维持18.5~23.9）
戒烟限酒，避免熬夜
2.合并心血管风险因素时需药物干预
合并糖尿病、冠心病或慢性肾病时，优先使用血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）或血管紧张素受体拮抗剂（ARB）
老年患者可考虑钙通道阻滞剂（CCB）
避免自行调整药物，需在医生指导下用药
3.特殊人群管理
糖尿病患者：严格控制血糖，优先选择ACEI/ARB类药物
老年高血压：收缩压目标控制在140 mmHg以下，避免血压骤降
妊娠期高血压：优先非药物干预，必要时选用甲基多巴等安全药物
儿童青少年：以生活方式干预为主，暂不推荐常规药物治疗
4.定期监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次，连续记录2周）
每3~6个月复查血脂、肾功能
每年进行心电图、眼底检查，评估靶器官损害
（注：以上内容基于《中国高血压防治指南2023年修订版》，具体治疗方案需个体化制定）
