怎样测量血压
测量血压需使用经过认证的电子血压计或汞柱式血压计，采用坐位或卧位，袖带缠绕于上臂，距离肘窝2~3厘米，保持与心脏同一水平，连续测量2~3次取平均值。
1.诊室测量
适用于初次诊断或治疗调整期，需在安静环境休息5~10分钟，避免憋尿、吸烟或饮用咖啡，测量时保持放松状态，袖带大小需匹配上臂周径（标准袖带宽度12~13厘米，长度45~48厘米）。
2.家庭自测
推荐每日早晚各测量1次，每次3遍间隔1分钟，记录数据。高血压患者建议连续测量2周后取平均值，测量前避免情绪激动，袖带应固定松紧至能插入1~2根手指为宜。
3.动态血压监测
适用于疑似白大衣高血压或需评估血压波动者，24小时内平均血压≥130/80mmHg可诊断高血压，夜间血压下降率应≥10%，否则提示异常。
4.特殊人群测量
儿童需使用小号袖带，新生儿采用股动脉测量法；孕妇测量时取左侧卧位，避免仰卧位导致的血压低估；糖尿病患者需关注餐后1~2小时血压变化，高血压合并肾病者应测量立位血压（站立后3分钟内）。
温馨提示
测量血压时若发现数值异常波动，建议在1周内多次测量并咨询医生。避免在运动、饮酒后或情绪紧张时测量，确保数据准确性以指导后续干预。
