治疗高血压的方法包括生活方式干预与药物治疗，生活方式干预需长期坚持，药物治疗需遵医嘱。
一、生活方式干预
饮食控制：减少钠盐摄入至每日5克以下，增加钾摄入，选择高纤维、低脂食物。
体重管理：超重或肥胖者需减重，目标BMI维持在18.5~23.9。
运动建议：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
戒烟限酒：避免吸烟，限制酒精摄入，男性每日酒精≤25克，女性≤15克。
二、药物治疗
常用药物：包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
用药原则：个体化用药，从小剂量开始，优先选择长效制剂，需长期坚持。
三、特殊人群注意事项
老年人：注意降压幅度，避免体位性低血压，定期监测血压。
糖尿病患者：目标血压控制在130/80 mmHg以下，优先选择ACEI或ARB类药物。
儿童青少年：通过生活方式干预，药物治疗需严格遵医嘱，避免使用影响生长发育的药物。
妊娠期女性：禁用ACEI/ARB类药物，优先选择甲基多巴、拉贝洛尔等。
四、血压监测与管理
家庭自测：每日早晚各测量一次，记录数据，定期复诊。
定期体检：每年至少测量1~2次血压，40岁以上人群建议定期筛查。
并发症预防：控制血压同时，需管理血糖、血脂，预防心脑血管疾病。
