高血压达到160mmHg属于二级高血压（中重度），需立即关注并采取措施，建议24小时内监测血压，尽快就医明确诊断，同时启动生活方式干预，必要时在医生指导下规范用药。
明确诊断与分级：160mmHg属于二级高血压（收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg），需结合既往病史、其他危险因素（如糖尿病、高血脂、肥胖）及靶器官损害情况（如心、脑、肾）综合评估，明确是原发性还是继发性高血压。
紧急处理措施：若伴随头痛、胸痛、呼吸困难等症状，立即就医；若无明显症状，需连续3天测量血压，记录数值变化，同时避免情绪激动、剧烈运动，保持情绪稳定和充分休息。
生活方式干预：严格限制钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如新鲜蔬果），控制体重（BMI＜24），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持规律作息。
特殊人群注意事项：老年患者需警惕血压骤降风险，避免自行停药或大幅调整药物；糖尿病患者需更严格控糖，目标糖化血红蛋白＜7%；孕妇出现高血压需立即就医，监测子痫前期风险。
药物治疗原则：确诊后通常需长期药物治疗，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，具体方案由医生根据个体情况制定，切勿自行购药或调整剂量。
