做完爱后避免怀孕的核心措施是在72小时内服用紧急避孕药（如左炔诺孕酮类），或在120小时内放置宫内节育器（IUD），两者均需在专业指导下进行。
紧急避孕药使用
左炔诺孕酮类紧急避孕药需在无保护性行为后72小时内服用，越早效果越好，超过72小时效果显著下降。
米非司酮类需在120小时内服用，适用人群需排除禁忌证（如严重肝肾功能不全）。
宫内节育器放置
宫内节育器（IUD）可在无保护性行为后120小时内放置，尤其适用于已生育女性，一次放置可长期避孕，但需排除感染、盆腔炎症等禁忌。
自然避孕法
安全期避孕失败率高（约20%），仅适用于月经周期规律（28~30天）的女性，需结合基础体温、宫颈黏液等方法判断，不建议依赖。
特殊人群注意事项
未成年人：紧急避孕药不会影响发育，但需在家长陪同下就医，避免自行用药。
哺乳期女性：紧急避孕药可能影响乳汁质量，优先选择放置IUD，或咨询医生后用药。
有慢性病者：高血压、糖尿病患者慎用激素类药物，建议选择非激素避孕方式。
补救措施后观察
用药后可能出现轻微恶心、月经提前或推迟，若月经推迟超7天，需进行妊娠检测。
紧急避孕药不可替代常规避孕，频繁使用可能导致月经紊乱，建议后续采用避孕套、短效避孕药等可靠方法。
