高血压需通过综合管理控制，一般需1-3个月达到目标血压，核心是改善生活方式并配合药物（如血管紧张素转换酶抑制剂等）。
1.生活方式干预：
- 低盐饮食（每日＜5克盐），减少加工食品摄入
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）
- 控制体重（BMI维持18.5-23.9），减少腹型肥胖
- 戒烟限酒，避免熬夜，保持心理平衡
2.药物治疗：
- 确诊后若生活方式干预3-6个月无效或血压≥160/100mmHg，需启动药物治疗
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂等，需在医生指导下使用
- 老年高血压患者优先选择长效降压药，避免血压波动
3.特殊人群管理：
- 糖尿病合并高血压者，目标血压＜130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物
- 妊娠期高血压需密切监测，避免使用ACEI/ARB，优先甲基多巴等安全药物
- 合并肾功能不全者，需定期监测血钾，避免使用保钾利尿剂
4.监测与随访：
- 家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值）
- 定期复查血脂、肾功能、心电图等指标
- 每年至少1次全面评估心血管风险，调整治疗方案
血压控制需长期坚持，切勿自行停药或调整剂量。建议每3-6个月与医生沟通治疗效果，及时优化方案。
