一级高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压140~159mmHg和/或舒张压90~99mmHg，且排除继发性高血压的情况。
一、血压测量标准
1.收缩压140~159mmHg和/或舒张压90~99mmHg，持续3次非同日测量确诊。
2.需排除情绪激动、运动后等暂时性血压升高情况。
二、风险人群特点
1.中老年人（≥65岁）风险较高，常伴随动脉硬化。
2.肥胖、长期高盐饮食、缺乏运动者风险增加。
3.有高血压家族史者需定期监测血压。
三、干预措施
1.生活方式调整：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI＜24）、戒烟限酒。
2.药物干预：若生活方式调整3个月后血压未达标，可在医生指导下使用降压药物。
四、特殊人群注意事项
1.糖尿病患者：血压控制目标＜130/80mmHg，优先选择ACEI或ARB类药物。
2.孕妇：需排除妊娠高血压，定期监测血压，必要时药物干预。
3.儿童青少年：12~18岁青少年血压≥130/80mmHg需干预，以非药物治疗为主。
五、监测与随访
1.建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次。
2.每年至少1次全面体检，评估心、脑、肾等靶器官损害。
