中度高血压治疗需结合非药物干预与药物治疗，目标血压控制在130/80 mmHg以下，持续监测并改善生活方式。
一、非药物干预
1.饮食调整：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），控制脂肪与胆固醇，增加膳食纤维。
2.体重管理：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性＜90厘米、女性＜85厘米。
3.运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合抗阻训练。
4.心理调节：避免长期精神紧张，保证充足睡眠（7~8小时/天）。
二、药物治疗
需在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，优先选择长效制剂，避免自行调整剂量或停药。
三、特殊人群注意事项
1.老年患者：收缩压控制目标可适当放宽至150 mmHg以下，避免体位性低血压。
2.糖尿病患者：严格控制血压（＜130/80 mmHg），优先选择ACEI/ARB类药物。
3.妊娠期女性：禁用ACEI/ARB，优先选择甲基多巴、拉贝洛尔等药物，需密切监测血压变化。
4.肾功能不全患者：慎用保钾利尿剂，定期监测肾功能与电解质。
四、定期监测与随访
建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次；每3~6个月复查血脂、肾功能等指标，每年全面评估靶器官损害情况。
