高血压可分为正常血压、正常高值血压、高血压1级、高血压2级和高血压3级。
1.正常血压：收缩压<120 mmHg且舒张压<80 mmHg，是健康血压标准。
2.正常高值血压：收缩压120~129 mmHg且舒张压<80 mmHg，较易发展为高血压。
3.高血压1级：收缩压130~139 mmHg或舒张压80~89 mmHg，需优先生活方式干预。
4.高血压2级：收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg，需结合药物治疗。
5.高血压3级：收缩压≥180 mmHg或舒张压≥110 mmHg，需紧急降压处理。
特殊人群注意事项：
老年高血压患者：需关注血压波动，避免体位性低血压，定期监测。
儿童青少年：需排除继发性高血压，优先非药物干预，如低盐饮食、规律运动。
妊娠期女性：建议每2周监测血压，避免自行用药，及时就医。
糖尿病患者：目标血压<130/80 mmHg，需严格控制血糖与血压。
生活方式干预建议：
饮食：低盐（<5g/日）、低脂、高纤维，增加钾摄入。
运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
体重管理：BMI控制在18.5~23.9，男性腰围<90cm，女性<85cm。
戒烟限酒：减少酒精摄入，男性<25g/日，女性<15g/日。
