产后体虚主要表现为气血不足相关症状，如乏力、头晕、恶露异常、多汗及情绪低落，通常持续42天内（产褥期），部分可能延续至产后3个月。
气血两虚型
- 症状：面色苍白、心悸气短、乏力懒动，伴随月经量少色淡、舌淡苔白。
- 原因：孕期失血、生产耗气，常见于出血较多或体质虚弱者。
- 干预：优先增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，可配合黄芪山药粥食疗。
- 症状：手足心热、盗汗、口干便秘，恶露量少色红质稠。
- 原因：产后阴液耗伤未及时恢复，多见于剖宫产或高热产妇。
- 干预：推荐银耳百合汤，避免辛辣刺激，保证充足水分摄入。
- 症状：肢体浮肿、食欲不振、大便溏薄，恶露淋漓不尽。
- 原因：脾胃功能未恢复，影响水湿代谢，肥胖或饮食不规律者易发生。
- 干预：食用山药莲子粥，避免生冷饮食，适当进行产后瑜伽。
- 症状：情绪抑郁、乳房胀痛、睡眠差，恶露排出不畅。
- 原因：产后激素波动及心理压力，多见于焦虑或过度劳累者。
- 干预：保持心情舒畅，可按摩膻中穴，必要时在医生指导下使用疏肝理气类药物。
