高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，若长期控制不佳，会显著增加心脑血管疾病风险。血压测量值收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压，需结合生活方式干预与药物治疗控制。
原发性高血压（占90%以上）无明确病因，多与遗传、肥胖、高盐饮食、久坐等因素相关，需长期管理。继发性高血压由其他疾病引发，如肾脏疾病、内分泌疾病等，需优先治疗原发病。
不同人群管理重点：
老年人：收缩压控制在150mmHg以下，避免血压骤降引发缺血事件；
糖尿病患者：目标血压<130/80mmHg，需严格控糖并监测肾功能；
孕妇：妊娠高血压需定期产检，避免子痫前期风险；
儿童青少年：关注肥胖、熬夜及家族史，早期干预可降低成年患病风险。
生活方式干预是基础：
每日盐摄入<5g，减少加工食品；
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；
戒烟限酒，保持BMI 18.5~23.9kg/m2；
高钾饮食（如香蕉、菠菜）辅助降压。
药物治疗原则：
优先选择长效降压药，个体化调整方案；
避免自行停药或换药，定期复诊监测血压及靶器官损害。
高血压管理需综合控制危险因素，通过科学干预可有效降低并发症风险，关键在于早发现、早治疗、长期坚持。
