眼球一碰就痛可能由眼表损伤、眼部炎症、眼压异常或用眼过度等原因引起，需结合具体症状区分处理。
一、眼表损伤或异物刺激
若近期有揉眼、佩戴隐形眼镜或异物入眼史，可能因角膜擦伤、结膜划伤或异物残留导致触碰疼痛。建议避免揉眼，使用人工泪液缓解不适，若症状持续需及时就医取出异物。
二、眼部炎症性疾病
如结膜炎、角膜炎等感染性炎症，常伴随眼红、分泌物增多、畏光等症状。过敏性炎症则多有眼痒、眼睑肿胀等表现。需在明确病因后使用相应抗炎或抗过敏药物，避免交叉感染。
三、眼压异常或青光眼
急性闭角型青光眼发作时眼压骤升，可引起剧烈眼痛、头痛、视力下降。慢性青光眼早期可能仅表现为眼球触痛，需通过眼压测量等检查确诊，及时就医控制眼压。
四、用眼过度或视疲劳
长时间近距离用眼、熬夜等不良用眼习惯，可能导致睫状肌痉挛，眼球转动时产生酸痛感。建议每用眼30分钟休息5-10分钟，远眺放松，必要时使用人工泪液滋润眼表。
特殊人群注意事项：
- 儿童：避免让孩子用手揉眼，隐形眼镜需在医生指导下使用，出现持续眼痛应尽快就医。
- 老年人：青光眼高发人群，若有眼痛伴随头痛、恶心等症状，需立即前往正规医疗机构检查。
- 孕妇：孕期激素变化可能增加眼部不适风险，出现眼痛时优先选择人工泪液缓解，避免自行用药。
