高血压患者可适量饮用绿茶、菊花茶、决明子茶、罗布麻茶等茶饮辅助调节血压，但需避免高刺激、高添加的茶饮，且不可替代降压药物。
绿茶
绿茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化成分，研究证实可抑制血管紧张素转换酶活性，改善血管内皮功能（《美国临床营养学杂志》2021年研究）。但含咖啡因，失眠、心动过速者需减量，脾胃虚寒者避免空腹饮用。
菊花茶
菊花含黄酮类、菊苷等成分，中医用于肝阳上亢型高血压（症见头晕、面红），现代研究显示其可扩张外周血管、降低收缩压（《中西医结合心血管病杂志》2018年观察）。性偏凉，脾胃虚寒、腹泻者慎用，低血压患者少饮。
决明子茶
含蒽醌类、决明素等成分，通过促进钠排泄、改善血管顺应性辅助降压。但长期饮用可能引发腹泻，慢性腹泻者禁用，且不可替代药物。孕妇及经期女性需避免（性凉滑肠）。
罗布麻茶
传统降压药材，含槲皮素、芸香苷等成分，可扩张冠状动脉、降低外周阻力（《中国中药杂志》2020年研究）。但含微量强心苷，过量易致心动过缓，肾功能不全者禁用（可能影响钾代谢），每日饮用量不超过5g（生药）。
禁忌茶饮
避免浓茶（咖啡因过量致心率加快）、奶茶（高糖高脂加重动脉硬化）、加盐茶饮（钠摄入超标）及含酒精茶饮料。强调茶疗仅为辅助手段，不可替代降压药物，需定期监测血压。
