有高血压的人需通过生活方式调整与必要药物干预控制血压，目标值一般为140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者可更低）。
1.非药物干预为主
- 饮食控制：减少钠盐摄入，每日不超过5克，增加钾摄入，多食用新鲜蔬果与全谷物。
- 体重管理：超重者减轻5%~10%体重，通过规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）实现。
- 限酒戒烟：男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，完全戒烟。
2.特殊人群注意事项
- 老年高血压：避免血压骤降，优先选择长效降压药，定期监测晨起与夜间血压。
- 孕期高血压：需在医生指导下用药，目标值控制在130/80 mmHg，预防子痫前期。
- 合并糖尿病者：血压控制在130/80 mmHg以下，优先选择ACEI或ARB类药物保护肾脏。
3.药物治疗原则
- 优先选择长效降压药，每日服药一次，提高依从性。
- 药物选择需个体化，根据年龄、肾功能、合并症等因素调整。
- 避免自行停药或调整剂量，定期（每3~6个月）复诊评估疗效。
4.紧急情况处理
- 血压突然升至180/120 mmHg以上并伴头痛、胸痛时，立即休息并及时就医。
- 正在服用降压药者，若出现头晕、乏力等症状，需排查药物过量或体位性低血压。
（注：以上内容仅作科普参考，具体诊疗方案请遵医嘱。）
