轻度高血压处理以生活方式干预为核心，多数患者可在3-6个月内通过非药物手段改善，必要时配合药物治疗。
一、无合并症的轻度高血压
此类患者优先选择生活方式干预，包括限制钠盐摄入（每日＜5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒及保持充足睡眠。
二、合并糖尿病或慢性肾病的轻度高血压
需更严格控制血压（目标＜130/80 mmHg），在生活方式基础上，建议尽早启动降压药物治疗，优先选择ACEI或ARB类药物，避免肾毒性药物，定期监测肾功能及血糖变化。
三、老年轻度高血压
以收缩压控制为重点（目标＜150 mmHg，可降至140 mmHg以下），避免降压过快导致脑供血不足，优先选择长效降压药，注意监测体位性低血压，避免夜间降压药物过量。
四、妊娠期轻度高血压
需密切监测血压变化及蛋白尿情况，优先通过低盐饮食、左侧卧位休息、适度放松情绪等非药物方式控制，如血压持续升高（≥140/90 mmHg），应在医生指导下使用对胎儿影响小的降压药物。
五、特殊人群注意事项
儿童青少年轻度高血压需排除继发性因素（如肾脏疾病），避免使用成人降压药；哺乳期女性优先选择生活方式干预，必要时暂停哺乳并咨询医生；糖尿病患者需避免低血糖风险，定期复查糖化血红蛋白。
