高血压主要分为原发性（病因不明，与遗传、年龄、肥胖等相关）和继发性（由肾脏、内分泌等疾病引发）。治疗以生活方式干预为基础，结合药物控制血压至目标值（一般<140/90 mmHg）。
原发性高血压：多见于中老年人，与遗传、长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动相关。需定期监测血压，控制体重，减少钠摄入，增加钾摄入，保持规律运动。
继发性高血压：由肾脏疾病、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、睡眠呼吸暂停综合征等引发。需通过检查明确病因，针对性治疗原发病，同时控制血压。
特殊人群管理：
- 老年高血压：避免血压骤降，优先非药物干预，如低盐饮食、适度运动，定期监测。
- 妊娠期高血压：需密切监测母婴情况，控制体重，避免劳累，必要时药物治疗。
- 儿童青少年高血压：多与肥胖、遗传相关，需调整饮食结构，增加运动，定期筛查。
药物治疗：常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下使用，避免自行停药或调整剂量。
生活方式干预：
- 减少钠盐摄入（每日<5克），增加新鲜蔬果摄入。
- 控制体重（BMI 18.5~23.9），规律有氧运动（每周≥150分钟）。
- 戒烟限酒，保持良好睡眠，减少精神压力。
血压监测与就医：建议家庭每日测量血压，记录数据。如血压持续升高或出现头痛、胸闷等症状，及时就医。
