18岁得了高血压，需先明确是原发性还是继发性，原发性以生活方式干预为主，必要时药物治疗；继发性需针对病因处理。
1.明确高血压类型
- 原发性高血压占90%以上，与遗传、肥胖、高盐饮食等有关，需长期管理。
- 继发性高血压由其他疾病引发（如肾脏疾病、内分泌问题），需排查病因。
2.非药物干预优先
- 控制体重：BMI维持18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
- 低盐饮食：每日盐摄入＜5g，减少加工食品、腌制食品。
- 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
3.药物治疗规范
- 若生活方式干预3~6个月后血压仍≥140/90mmHg，需药物治疗。
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需遵医嘱使用。
4.特殊情况处理
- 合并糖尿病、肾病：目标血压＜130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物。
- 青少年高血压：避免熬夜、戒烟限酒，定期监测血压（每1~3个月）。
5.长期健康管理
- 定期复查：监测血压、血脂、血糖，每年至少1次全面体检。
- 心理调节：避免长期精神紧张，必要时寻求专业心理支持。
温馨提示：青少年高血压多为轻度，早期干预可有效降低成年后心脑血管疾病风险。务必在医生指导下制定个性化方案，切勿自行用药或停药。
