血压高时，非药物干预（如低盐饮食、规律运动、限酒减重）是基础，必要时需在医生指导下使用降压药物（如钙通道阻滞剂、利尿剂等）。
1.饮食调整：每日盐摄入控制在5克以内，增加钾元素摄入（如香蕉、菠菜），减少饱和脂肪（如动物内脏）和反式脂肪（如油炸食品）摄入，多食用全谷物、新鲜蔬果及低脂乳制品。
2.运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次持续30分钟以上，避免高强度运动。运动强度以运动中心率不超过（220-年龄）×60%为宜，运动前后需测量血压，避免血压骤升。
3.生活方式改善：戒烟限酒，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克；保持规律作息，避免熬夜，保证7-8小时睡眠；学会压力管理，避免长期精神紧张，可通过冥想、深呼吸等方式调节情绪。
4.特殊人群注意：老年高血压患者需注意避免血压过低，收缩压控制在140mmHg以下即可，避免自行调整药物剂量；妊娠期高血压需严格遵医嘱，定期监测血压和尿蛋白，控制体重增长；糖尿病合并高血压患者需同时控制血糖，避免低血糖与血压波动叠加风险。
5.药物治疗：需根据血压分级及合并症选择药物，如无并发症可优先选择长效钙通道阻滞剂或利尿剂；合并冠心病者可选用β受体阻滞剂；肾功能不全者慎用保钾利尿剂，需在医生指导下规范用药，定期复查肝肾功能。
