降血压治疗方法以综合干预为主，包括生活方式调整与药物治疗，需长期坚持并根据个体情况调整。
一、生活方式干预
- 饮食调整：采用DASH饮食模式，减少钠摄入（每日<5克盐），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），适量摄入全谷物、低脂奶制品及新鲜蔬果。
- 运动管理：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合2-3次力量训练，避免久坐。
- 体重控制：BMI维持在18.5~23.9，男性腰围<90厘米，女性<85厘米，通过热量控制与运动减重。
二、药物治疗
- 适用人群：血压≥140/90 mmHg且生活方式干预无效者，合并糖尿病、心肾疾病等高危因素者。
- 常用药物：钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需在医生指导下选择。
三、特殊人群管理
- 老年高血压：收缩压目标<150 mmHg，避免降压过快；优先选择长效药物，监测体位性低血压。
- 糖尿病患者：血压控制目标<130/80 mmHg，慎用β受体阻滞剂，优先选择ACEI/ARB类药物。
- 妊娠期高血压：非药物干预为主，必要时用甲基多巴、拉贝洛尔等安全药物，定期监测母婴情况。
四、监测与随访
- 家庭自测：每日早晚测量血压，记录数据，就诊时提供参考。
- 定期复查：每3-6个月评估血压控制情况，每年进行心、肾、眼底等靶器官检查。
