高血压治疗以个体化综合管理为核心，需结合非药物干预与药物治疗，目标控制血压<140/90 mmHg，特殊人群（如糖尿病、肾病）需更严格控制。
一、非药物干预为基础
低盐饮食（每日<5g盐），减少钠摄入可降低血压；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，有助于改善血管弹性；控制体重（BMI维持18.5~23.9），肥胖者减重5%~10%可显著获益；戒烟限酒，避免酒精过量（男性<25g/日，女性<15g/日）。
二、药物治疗需遵医嘱
根据病情选择降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需长期规律服用，不可自行停药或调整剂量。药物需个体化，老年、合并糖尿病者优先考虑长效制剂，避免血压波动。
三、特殊人群管理
老年高血压（≥65岁）：收缩压目标<150 mmHg，必要时降至140 mmHg以下，注意避免体位性低血压；妊娠期高血压：需严格监测，优先非药物干预，必要时在医生指导下使用对胎儿影响小的药物；合并糖尿病/肾病者：血压控制目标<130/80 mmHg，优先选择肾素-血管紧张素系统抑制剂。
四、定期监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期复诊（每1~3个月），记录血压变化，调整治疗方案。出现头痛、胸闷等症状时，及时就医排查并发症。
