高血压治疗以综合干预为核心，需结合生活方式调整与药物治疗，目标血压控制在140/90mmHg以下，特殊人群如糖尿病、肾病患者需更严格控制。
1.生活方式干预：
- 低盐饮食（每日＜5g盐），减少钠摄入，增加钾摄入（如香蕉、菠菜）。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，避免久坐。
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9），腰围男性＜90cm，女性＜85cm。
- 戒烟限酒，避免过量饮酒（男性每日酒精≤25g，女性≤15g）。
2.药物治疗：
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等。
- 需在医生指导下选择药物，定期监测血压及药物副作用。
- 老年高血压患者优先考虑长效降压药，避免血压波动过大。
3.特殊人群管理：
- 糖尿病或慢性肾病患者：目标血压＜130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物。
- 老年高血压：收缩压控制在150mmHg以下，逐步降至140mmHg以下，避免体位性低血压。
- 妊娠期高血压：需密切监测，优先非药物干预，必要时在医生指导下使用拉贝洛尔等安全药物。
4.监测与随访：
- 家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值）。
- 定期复诊（每1~3个月），根据血压调整治疗方案。
- 出现头痛、胸闷等症状时立即就医。
