不戴套避孕需谨慎，意外怀孕风险高，可选择短效口服避孕药（需连续服用21天）、长效避孕药（每1-3个月注射一次）、宫内节育器（放置后有效期3-10年）等方式，或在无保护性行为后72小时内服用紧急避孕药（需注意年龄限制）。
短效口服避孕药
需每日固定时间服用，连续21天为一周期，停药7天期间会出现撤退性出血，服药期间需避免漏服，漏服超过12小时需补服，适合规律作息人群，未成年人应在医生指导下使用。
长效避孕药
通过抑制排卵发挥作用，每1-3个月注射一次，药物在体内缓慢释放，避孕效果可持续30天左右，可能引起月经周期改变，不建议频繁使用，哺乳期女性需谨慎选择。
宫内节育器
分为含铜宫内节育器和含药宫内节育器，放置后可长期避孕，含铜型有效期5-10年，含药型可减少月经出血量，适合已生育女性，放置后可能出现短期出血或腹痛，需定期复查。
紧急避孕药
无保护性行为后72小时内服用有效，越早服用效果越好，24小时内服用成功率可达98%，超过72小时效果显著下降，可能引起月经紊乱，不可作为常规避孕手段，一个月经周期内最多使用一次。
特殊人群提示
哺乳期女性应避免使用含雌激素的避孕药，可选择单纯孕激素类药物或宫内节育器；患有血栓性疾病、严重高血压等慢性病患者需在医生评估后选择合适方式；未成年人建议优先使用避孕套或咨询专业医生。
