高血压治疗以综合管理为核心，需结合生活方式调整与必要药物干预，目标控制血压在140/90mmHg以下（合并糖尿病或肾病者更低），降低心脑血管风险。
1.生活方式干预：
低盐饮食（每日＜5克盐），减少加工食品摄入，避免钠过量导致血压升高。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，增强血管弹性。
控制体重（BMI维持18.5~23.9），肥胖者减重5%~10%可显著改善血压。
戒烟限酒，避免尼古丁刺激血管收缩，酒精每日不超过25克（男性）或15克（女性）。
2.药物治疗：
优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下个体化用药。
合并糖尿病、冠心病等疾病时，可能需联合用药，如ACEI+利尿剂，需定期监测肝肾功能。
3.特殊人群管理：
老年高血压：收缩压控制目标150mmHg以下，避免血压骤降引发脑供血不足，慎用强效降压药。
妊娠期高血压：以非药物干预为主（低盐、休息），必要时用甲基多巴等安全药物，需严格产检监测。
儿童青少年高血压：筛查继发性因素（如肾炎），优先生活方式调整，避免过早使用降压药。
4.监测与随访：
家庭自测血压（每日早晚各1次，连续记录2周），就诊时提供数据辅助诊断。
每3~6个月复查血脂、血糖，每年评估心、肾、眼底等靶器官损害，及时调整方案。
