高血压主要由遗传、不良生活方式（如高盐饮食、肥胖、缺乏运动）、年龄增长及慢性疾病（如肾脏疾病）引发。治疗以改善生活方式为基础，必要时联合药物控制血压。
一、原发性高血压（占90%以上）
遗传因素占重要作用，常与肥胖、长期高盐饮食、缺乏运动、长期精神压力相关。多见于中老年人，早期症状不明显，需定期监测血压。
二、继发性高血压（占10%以下）
由肾脏疾病、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、睡眠呼吸暂停综合征等引发。需通过检查明确病因，针对性治疗原发病。
三、生活方式干预
- 低盐饮食（每日盐摄入<5克），控制脂肪摄入，增加蔬菜水果及钾的摄入。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9）。
- 戒烟限酒，保持良好睡眠，减少精神压力。
四、药物治疗
根据血压分级及合并症选择降压药，如利尿剂、钙通道阻滞剂等。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需在医生指导下用药，避免自行调整剂量。
五、特殊人群注意事项
- 老年人：收缩压控制在150mmHg以下，避免血压波动过大。
- 儿童青少年：定期监测血压，肥胖儿童需优先减重，避免使用成人降压药。
- 孕妇：孕期高血压需及时就医，避免影响母婴安全。
六、监测与随访
建议家庭自测血压，定期（每3~6个月）到医疗机构复查，根据血压变化调整治疗方案。
