人体正常血压的范围是收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg。
1.成人正常血压标准：
收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg，其中收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg为理想血压，可降低心脑血管疾病风险。
2.儿童血压范围：
不同年龄段儿童血压存在差异，新生儿收缩压60~70mmHg，舒张压30~40mmHg；随着年龄增长，收缩压=80+年龄×2（mmHg），舒张压=收缩压×2/3。建议定期监测儿童血压，避免因血压异常延误生长发育。
3.特殊人群血压特点：
老年人收缩压易升高，舒张压可能下降，需注意收缩压控制在140mmHg以下，避免降压过度导致脑供血不足；妊娠期女性血压会生理性下降，产后逐渐恢复，需关注孕期血压变化，预防子痫前期。
4.血压波动与影响因素：
血压存在昼夜节律，清晨6~10点和下午4~6点为高峰，夜间降低。情绪激动、运动、吸烟、饮酒等会暂时升高血压，建议静息10分钟后测量，避免干扰因素。
5.异常血压的应对：
血压持续≥140/90mmHg为高血压，需及时就医排查病因；血压＜90/60mmHg为低血压，可能伴随头晕、乏力，需注意补充水分、避免体位性低血压。建议每年体检监测血压，建立个人健康档案。
