老年人高血压正常范围为收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg。但需注意：
老年人高血压分类
1.普通老年人（65~79岁）：血压控制目标<150/90mmHg，若能耐受可降至140/90mmHg以下。
2.高龄老年人（≥80岁）：控制目标<150/90mmHg，避免收缩压<130mmHg以防心脑缺血。
3.合并糖尿病或慢性肾病：建议控制在130/80mmHg以下，需兼顾肾功能和脑供血。
4.单纯收缩期高血压：收缩压控制在140~150mmHg，舒张压不低于60mmHg，避免降压过快导致脏器灌注不足。
特殊人群注意事项
体位性低血压风险高：变换体位时缓慢起身，避免突然站起；监测立位血压。
药物选择：优先长效降压药，避免短效药物导致血压波动；慎用利尿剂。
合并冠心病：避免血压过低（<110/70mmHg），防止心绞痛或心梗风险增加。
生活方式干预
低盐饮食（<5g/日），增加钾摄入（香蕉、菠菜）。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
控制体重，BMI维持在20~26.9kg/m2。
戒烟限酒，避免情绪激动和熬夜。
监测建议
家庭自测血压：每日早晚各1次，记录数据；每3个月复诊调整方案。
定期体检：每年检查心电图、肾功能、血脂及眼底情况。
注：血压控制需个体化，建议在医生指导下制定方案，避免自行调整药物。
