正常人的血压一般在收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg范围内波动，理想血压为120/80mmHg以下。
1.不同年龄段血压特点
儿童血压随年龄增长而升高，新生儿收缩压约60~70mmHg，10岁后接近成人水平，青少年收缩压通常不超过130mmHg。
老年人因血管弹性下降，收缩压可能升高至140mmHg左右，但舒张压一般维持在60~80mmHg，压差增大（收缩压-舒张压）是常见现象。
2.性别差异影响
成年男性血压略高于女性，尤其在40岁后差异更明显，可能与激素水平、生活方式差异有关。
女性妊娠期血压会生理性下降，产后逐渐恢复，需定期监测避免异常波动。
3.生活方式与血压波动
长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动易导致血压升高，规律运动、低盐饮食可降低收缩压2~8mmHg。
情绪激动、熬夜等应激状态会使血压暂时性升高，平静休息后通常恢复正常。
4.特殊人群注意事项
高血压患者需严格控制血压在目标值（一般<140/90mmHg），合并糖尿病或肾病者需更低。
低血压患者（收缩压<90mmHg）可能出现头晕、乏力，需排查贫血、脱水等原因，避免突然体位变化。
5.血压测量规范
测量前避免剧烈运动、吸烟，保持安静休息5~10分钟，袖带松紧以能插入一指为宜。
建议家庭自测血压每周2~3天，早晚各1次，记录数据供医生参考，避免单次测量误差。
