血压偏高需先明确是否为高血压，建议在不同日期测量三次血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg可诊断。确诊后，需分情况处理：
一、轻度高血压（收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg）：优先通过生活方式干预，如限制钠盐摄入（每日＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒、保持充足睡眠。若3~6个月后血压未达标，需就医评估是否用药。
二、高血压合并糖尿病或肾病：无论血压水平如何，均需立即启动药物治疗，同时严格控制血糖（糖化血红蛋白＜7%）、尿蛋白排泄率。饮食上需额外限制蛋白质摄入（每日0.8~1.0g/kg体重），避免加重肾脏负担。
三、特殊人群（如孕妇、老年人、儿童）：孕妇出现血压升高需警惕子痫前期，建议每2周监测血压，避免自行用药；老年人收缩压≥150mmHg时可启动降压治疗，目标控制在150/90mmHg以下；儿童高血压多为继发性，需排查肾脏疾病，避免使用影响生长发育的药物。
四、血压突然升高（收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg）：需立即休息，避免情绪激动，若伴随头痛、胸痛等症状，应尽快就医，切勿自行调整药物剂量。
所有高血压患者均需定期监测血压，建议家庭自测血压（每日早晚各1次，取平均值），并记录变化趋势，为医生调整治疗方案提供依据。
