临界高血压是指血压值处于正常与高血压之间的过渡状态，即收缩压120~139mmHg且舒张压80~89mmHg。
一、临界高血压的分类
1.白大衣高血压：仅在医疗机构测量时血压升高，日常正常，与应激反应相关，多见于诊室压力大人群。
2.隐匿性高血压：家庭自测血压正常，动态监测或医院外测量时血压升高，需结合24小时监测判断。
3.持续性临界高血压：多次测量均处于临界范围且持续存在，具有潜在心血管风险。
二、高危人群与应对
中年人群：40岁以上人群随年龄增长风险上升，建议每3-6个月监测血压。
肥胖/超重者：BMI≥24kg/m2者需控制体重，通过饮食（减少盐摄入）和运动（每周≥150分钟中等强度活动）改善。
有家族史者：父母患高血压者需更频繁监测，避免熬夜、吸烟等不良习惯。
三、干预策略
1.非药物干预优先：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动、戒烟限酒、心理调节（如冥想）。
2.药物干预指征：若生活方式调整后血压持续升高（如≥140/90mmHg）或合并糖尿病、心脑血管疾病，需在医生指导下用药。
四、特殊人群提示
老年人：收缩压临界升高者需关注收缩压与舒张压差异，避免降压过快导致脑供血不足。
孕妇：孕期首次发现临界高血压需密切监测，警惕子痫前期风险，遵循产科医生建议。
儿童青少年：18岁以下人群以生活方式干预为主，避免盲目用药，定期体检筛查。
