眼睛干涩（干眼症）的治疗需结合人工泪液、生活习惯调整、环境改善、药物干预及特殊人群管理，以缓解症状并修复眼表。
人工泪液：基础治疗首选
选择无防腐剂剂型（如玻璃酸钠、羟糖甘滴眼液），每日4-6次，严重者每1-2小时1次；含防腐剂的人工泪液（如氯霉素滴眼液）仅短期使用（≤2周）。过敏体质者建议先试用无防腐剂配方，避免刺激眼表。
生活习惯调整：减少干眼诱因
遵循“20-20-20法则”：每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外物体20秒，促进泪液分泌。避免熬夜（保证7-8小时睡眠），减少隐形眼镜佩戴时长（每日≤6小时），卸妆时避免用力揉搓眼睑。
环境优化：降低泪液蒸发
使用加湿器维持室内湿度40%-60%，避免空调/暖气直吹面部；外出时佩戴防风眼镜，减少风沙、干燥空气刺激。远离厨房油烟、粉尘密集区域，必要时佩戴防尘口罩。
药物干预：针对中重度干眼
中重度干眼可短期使用环孢素滴眼液（0.05%）或他克莫司滴眼液抗炎，需连续使用3个月以上见效；合并睑板腺功能障碍时，可联用含脂质成分人工泪液（如羟丙甲纤维素），辅助维持泪膜稳定性。
特殊人群与就医提示
老年人、糖尿病患者需更温和的治疗方案（优先无防腐剂人工泪液）；孕妇/哺乳期女性建议非药物干预，必要时咨询产科医生。若出现眼痛加重、视力下降、畏光等，需排查睑缘炎、类风湿性关节炎等，及时就诊。
