高血压140mmHg不正常，属于高血压1级（轻度高血压）范围，需结合多次测量结果及个体情况综合判断。
不同测量场景下的血压解读
1.诊室血压标准：单次测量140/90mmHg为临界高血压，需非同日3次测量确认。
2.家庭自测标准：连续3天早晚测量，平均值≥135/85mmHg即提示异常。
3.动态血压标准：24小时平均≥130/80mmHg或夜间≥120/70mmHg需警惕。
特殊人群的血压管理
- 老年人（≥65岁）：血压控制目标可放宽至<150/90mmHg，合并糖尿病或肾病者需<140/90mmHg。
- 妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，建议每2周监测1次。
- 糖尿病患者：优先控制<130/80mmHg，降低微血管并发症风险。
非药物干预优先策略
- 低盐饮食：每日盐摄入<5g，减少加工食品、腌制食品摄入。
- 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
- 体重管理：BMI控制在18.5~23.9，男性腰围<90cm，女性<85cm。
何时需就医干预
- 血压持续≥160/100mmHg或伴随头痛、胸闷、视物模糊等症状。
- 合并糖尿病、冠心病、肾功能不全等基础疾病者。
- 服药后血压仍控制不佳，或出现药物不良反应。
建议定期（每3~6个月）复查血压，优先通过生活方式调整控制血压，必要时在医生指导下规范用药。
