轻度高血压（1级高血压，收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg）可先通过生活方式干预（如低盐饮食、规律运动、减重、限酒戒烟、减压）3~6个月，若血压仍≥140/90mmHg，需考虑药物治疗。
一、药物治疗选择
常用药物包括钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）、血管紧张素受体拮抗剂（如氯沙坦）、利尿剂（如氢氯噻嗪），可根据年龄、合并症（如糖尿病、肾病）及耐受性选择。
二、特殊人群用药提示
老年患者（≥65岁）优先考虑长效降压药，避免体位性低血压；糖尿病患者慎用噻嗪类利尿剂，可优先选择ACEI/ARB；妊娠期高血压需在医生指导下使用甲基多巴、拉贝洛尔等安全药物，禁用ACEI/ARB。
三、非药物干预强化
每日盐摄入控制在5g以内，增加钾摄入（如香蕉、菠菜）；每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；BMI维持在18.5~23.9kg/m2；保证7~8小时睡眠，避免熬夜。
四、监测与管理
家庭自测血压（每日早晚各1次，安静休息5分钟后测量），记录血压变化；定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能；若出现头痛、胸闷、视物模糊等症状，立即就医。
五、注意事项
药物需长期规律服用，不可自行停药或换药；避免同时使用非甾体抗炎药（如布洛芬），以免降低降压效果；合并冠心病、心力衰竭者，降压目标需更严格（如<130/80mmHg）。
