高血压主要通过非药物干预（改善生活方式） 与药物治疗 结合控制，目标是将血压稳定在140/90 mmHg以下（合并糖尿病、肾病等需更严格），特殊人群需个体化调整。
一、非药物干预（基础措施）
- 低盐饮食：每日钠摄入控制在5g以下，减少加工食品、腌制品，降低水钠潴留风险。
- 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），改善外周血管阻力。
- 体质量管理：BMI控制在18.5~23.9，男性腰围＜90cm、女性＜85cm，减少胰岛素抵抗。
二、药物治疗（针对性干预）
- 一线药物：如钙通道阻滞剂、ACEI类、利尿剂等，需经医生评估后处方。
- 联合用药：血压持续≥160/100 mmHg者，可能需联用2种降压药协同控制。
三、特殊人群管理
- 老年患者：优先控制收缩压＜150 mmHg，避免血压骤降导致脑供血不足，慎用强效降压药。
- 孕妇：禁用ACEI/ARB类药物，首选甲基多巴，需严格监测血压波动。
- 心衰/肾病患者：ACEI类药物可保护肾功能，但需监测血钾水平。
四、日常监测与随访
- 家庭自测：每日早晚测量并记录，复诊时提供数据供医生调整方案。
- 生活调整：戒烟限酒，避免熬夜与情绪剧烈波动，减少血压骤升风险。
（注：本文仅作科普，具体诊疗需遵循临床医生指导，药物使用需经处方确认。）
