临界高血压是指血压值处于正常与高血压之间的过渡状态，收缩压129~139mmHg且舒张压80~89mmHg。
1.血压分类标准
正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg
临界高血压：收缩压129~139mmHg且舒张压80~89mmHg
高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg
2.流行病学特征
多见于中青年人群，尤其常伴有肥胖、长期精神压力或缺乏运动者
女性更年期前发病率较低，男性40岁后风险逐渐升高
家族史阳性者患病率较普通人群高2-3倍
3.健康风险提示
短期内可能无明显症状，但长期忽视可进展为明确高血压
增加心脑血管事件风险，尤其并发糖尿病或血脂异常者
研究显示，临界高血压人群冠心病发生率比正常血压者高1.5倍左右
4.干预策略建议
优先生活方式调整：控制体重（BMI<25）、低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）
定期监测血压：建议每3~6个月测量一次，避免白大衣效应干扰
特殊人群提示：糖尿病患者建议控制在130/80mmHg以下；老年人可适当放宽至140/90mmHg
5.科学研究证据
美国心脏协会研究表明，通过非药物干预可使30%~50%临界高血压人群恢复正常血压
JNC8指南推荐，对无并发症者优先改善生活方式而非立即用药
长期跟踪数据显示，持续血压控制在130/80mmHg以下可降低20%心血管事件风险
