高血压低压高（舒张压高）且高压正常时，需优先通过生活方式干预控制，如3-6个月内无改善，应及时就医排查继发性因素并考虑药物治疗。
1.明确诊断标准：舒张压持续≥80mmHg且收缩压<120mmHg，称为单纯舒张期高血压，常见于中青年人群。
2.生活方式干预：
- 减重：体重指数控制在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
- 限盐：每日钠摄入<5g（约1啤酒瓶盖），减少加工食品。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐。
- 限酒：男性每日酒精≤25g，女性≤15g，逐步减少至戒酒。
3.特殊人群注意：
- 中青年：长期熬夜、工作压力大易诱发，需调整作息，避免精神紧张。
- 糖尿病患者：需严格控制血糖，避免高糖饮食，定期监测血压。
- 孕妇：妊娠中晚期出现需警惕子痫前期，及时产检并遵医嘱用药。
4.药物干预指征：
- 生活方式干预3个月后血压仍≥85/130mmHg（舒张压≥85）。
- 合并糖尿病、心肾疾病或心血管风险较高者，应在医生指导下使用降压药。
5.监测与复查：
- 家庭自测血压：每日早晚各1次，记录数据。
- 每3~6个月至医疗机构复查动态血压，评估血压波动规律。
提示：单纯舒张期高血压若忽视，可能进展为收缩期高血压，增加心脑血管病风险，需早干预、早控制。
