高血压需通过综合干预控制，目标血压值一般为<140/90 mmHg（合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg），需结合生活方式、药物及特殊人群管理。
一、生活方式干预
- 低盐饮食：每日钠摄入控制在2-5克（约5-12.5克盐），减少加工食品。
- 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动。
- 体重管理：BMI维持在18.5-23.9，男性腰围<90厘米，女性<85厘米。
- 限酒戒烟：男性每日酒精≤25克，女性≤15克，完全戒烟。
二、药物治疗
- 常用药物：钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需遵医嘱使用。
- 特殊人群：老年高血压优先选择长效降压药，糖尿病患者慎用β受体阻滞剂。
三、特殊人群管理
- 老年高血压：收缩压控制在140-150 mmHg，避免血压骤降，监测体位性低血压。
- 儿童青少年：以非药物干预为主，肥胖者控制体重，必要时转诊专科。
- 妊娠期高血压：密切监测血压，避免自行用药，优先选择甲基多巴等安全药物。
四、监测与随访
- 家庭自测：每日早晚各测1次血压，记录数据，就诊时提供参考。
- 定期复查：每3-6个月复查血脂、肾功能，每年评估靶器官损害。
五、紧急情况处理
- 血压骤升（≥180/120 mmHg）：立即休息，含服短效降压药，2小时未缓解需就医。
- 伴随胸痛、头痛、视力模糊：立即拨打急救电话，避免延误治疗。
