100-150不算高血压，但需结合测量方式判断。
不同场景下的判断标准
诊室测量：收缩压140-159 mmHg或舒张压90-99 mmHg为高血压前期，100-140 mmHg且舒张压60-89 mmHg为正常血压范围。
家庭自测：收缩压135-159 mmHg或舒张压85-99 mmHg提示血压偏高，100-134 mmHg且舒张压60-84 mmHg为正常。
动态血压：全天平均收缩压≥135 mmHg或夜间≥130 mmHg需警惕高血压，100-134 mmHg且夜间<130 mmHg为正常。
特殊人群：糖尿病患者收缩压≥130 mmHg即异常，老年高血压（≥65岁）收缩压140-159 mmHg需关注。
干预建议
非药物干预：低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5-23.9）。
定期监测：家庭测量建议每日早晚各1次，连续记录7天取平均值，避免情绪激动后立即测量。
就医指征：血压持续≥140/90 mmHg或伴随头晕、胸闷等症状，应及时就诊。
注意事项
儿童青少年：18岁以下以血压百分位判断，12岁以下收缩压<120 mmHg为理想，13-17岁<125 mmHg。
孕期女性：妊娠20周后血压≥140/90 mmHg需警惕子痫前期，产后12周复查。
高血压高危人群：有家族史、肥胖、长期熬夜者建议3个月内复测血压，优先选择非药物干预。
