高血压的标准范围依据《中国高血压防治指南》分为：正常血压（收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg）、正常高值（收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg）、高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）。
正常血压与理想血压
正常血压人群应保持健康生活方式，包括低盐饮食（每日钠摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24kg/m2），避免长期精神紧张和熬夜，定期监测血压（每年至少1次）。
正常高值血压管理
此阶段需立即干预，优先非药物措施：减少精制糖摄入，增加钾元素（如香蕉、菠菜）摄入，限制酒精（男性每日酒精≤25g，女性≤15g），戒烟。若3个月后血压未改善，应咨询医生评估药物治疗必要性。
高血压分级与风险
高血压分为1级（收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg）、2级（收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg）、3级（收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg）。3级高血压患者需立即就医，避免心脑血管意外。
特殊人群管理
老年高血压（≥65岁）收缩压控制目标140~150mmHg，舒张压<90mmHg但不低于60mmHg；糖尿病患者血压控制<130/80mmHg；妊娠高血压需在医生指导下用药，禁用ACEI类药物。儿童高血压罕见，需排除继发性因素（如肾脏疾病），优先生活方式干预。
